Phantasiereisen zum Einschlafe

Необезпокояван нощен сън е основният ни източник на регенерация и възстановяване. Те аудио приложение, което показва какво можете да направите, за да подобрите качеството на съня, заспивам по-лесно и ще остане заспал по-добре.

Четирите въображаеми пътувания в това приложение ( "по-добър сън 1-4") ви помагат да, тялото и ума да се отпуснете ефективно и да се успокои.

В допълнение, ще намерите аудио хода на това приложение полезни съвети по теми като хигиена на съня, лягане, техники за релаксация или билкови средства за съня.

Така той попада по-лесно да намерите спокойна и естествен сън, което трябва да сте здрави и годни.

За да не може да спи нормално, е опустошително преживяване. През деня ние трябва да бъдем будни и мощен. Това съвсем не е лесна, ако ни липсва възстановяването, което осигурява сън необезпокоявана, здрав през нощта.

Има много различни причини, поради които не могат да спят, или сън. Понякога "мисли въртележката" просто няма да остане в покой, и не можем да я изключите. Също заболявания, проблеми в работата или в семейството, работата на смени, неблагоприятно проектиран ежедневието, липсата на физически упражнения, тютюнопушене, алкохол, хъркане или лоша диета може да играе роля.

Проблеми със съня са винаги много индивидуално значение, а понякога това отнема време, за да разбера как те идват около.

Ние разработихме този аудио разбира се, за да се улесни пътя си към спокоен нощен сън. Ние използваме наред с други въображаеми пътувания - техника, отдих, които могат да бъдат много ефективни, например, да се мисли, че да ви държи будни, се крият и си отиват в дълбока състояние на релаксация. Като фантазия пътувания да работят, ние ще ви кажа, в хода на аудио курса.

Предимството на въображението пътуване, че да доведе до отговор за релакс, където системите от органи на превключвателя на тялото в режим на покой и възстановяване. Това заспиване може да бъде значително улеснено.

Въпреки това, има много причини за проблеми със съня, както и някои, където трябва да се потърси медицинска помощ. Проблеми със съня могат да се посочат по-здравословен проблем, който принадлежи в ръцете на лекар или терапевт. След това ще направи много смисъл да се разчита единствено на "самолечение" с фантастични пътувания. Когато случаят е такъв, ще изпитате по време на аудио курса.

Надяваме се, че тази аудио разбира се и фантастични пътувания ви помогнат да се намери естествено, необезпокояван сън.

Първите уроци на аудио курса са безплатни. Опитайте се да си почине край за вас дали приложението може да ви помогне да заспите. Останалите аудио уроци може просто желаят приложението за отключване (това е да няма допълнителна изтегляне е необходимо).

Ето и пълния списък на аудио разбира глава, съдържаща се в пълната версия:

 "Какво не е наред с мен?"

Защо имаме нужда да спя?

Какво се случва, когато сте заспали?

Липсата на сън и епизоди на лишаване от сън

Важен момент: Останете позитивни и активни

виж Кога трябва да отидеш на лекар: проблеми със съня?

Причините за безсъние и проблеми със съня

Съвети за спане: Вашият хигиена на съня

Съвети за спане: Предложение

Съвети за спане: Вашият Einschlafritual

Съвети за сън, техники за релаксация

Съвети за сън, Билкови сънотворни

Съвети за спане: Fantasy Travel

Полети на фантазията "по-добър сън 1"

Полети на фантазията "по-добър сън 2"

Полети на фантазията "по-добър сън 3"

Полети на фантазията "по-добър сън 4"

В края на пътуването